Etiket: spor

Alkol tüketimi spor performansını olumsuz etkiliyor

Beyin, sinir sistemi ve organlara hasar veren alkol, spor performansına da düşürüyor. Pek çok spor dalında alkol tüketiminin görünür biçimde dikkat, konsantrasyon yanı sıra performans esnasında, sonrasında, toparlanma süresinde olumsuz etkilerinin olduğunu belirten uzmanlardanÜsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, “Alkol tüketimi kişiyi, spor yaralanmalarına açık hale […]

Sağlıklı ve formda kalmak için altın değerinde öneriler

Fazla yemek yeme ne size ne de iç organlara fayda sağlayacaktır. Bu yılı daha hafif ve formda geçirmek, daha önceki yıllarda alınan tüm kilolardan kurtulmak için porsiyonlarınızı küçültmelisiniz. İşte sağlıklı ve formda kalmanın tüyoları… Ara öğünleri atlamamaya özen gösterin Bu yıl vazgeçmeyeceğiniz en önemli öğün ara öğünleriniz olmalıdır. Unutmayın, sağlıklı ara öğünler tüketmek sizi zayıflatarak […]

Yakışıklı veteriner yüzünden fakültede öğrenci patlaması

Amerika Birleşik Devletleri’nin Kaliforniya eyaletinde veteriner olarak çalışan Evan Antin, Instagram’ın yeni fenomeni oldu. Instagram’da @dr.evanantin ismiyle 54 hafta önce paylaşım yapmaya başlayan Antin’in şimdilik 22 bin takipçisi var fakat onun sayesinde veterinerlik fakültesine yazılanlar bile olmuş… Kimsesiz hayvanları tedavi ediyor Uzmanlık alanı egzotik hayvanlar olan Evan yardıma muhtaç hayvanları tedavi etmek için dünyanın 6 […]

Amerikalılar kar yağışını eğlenceye çevirdi

ABD’nin kuzeydoğusunda ve iç kesimlerinde etkili olan kar fırtınası ilginç görüntülere sahne oluyor. 1 Trilyon dolarlık zarar Yoğun kar yağışı, birçok uçak seferi iptal ederken, çok sayıda kişi de yaşamını yitirdi. Durum böyleyken Amerikalılar, karın tadını çıkarmanın bir yolunu buldu. Çekilen videolar sosyal medyada yayılıyor ABD’lilerin evlerin önünde biriken karlara atlarken çekilen videoları, sosyal medyada […]

Hamilelikte bilinçsiz spordan kaçının

Pek çok anne adayının kafasında hamileliği boyunca bitip tükenmek bilmeyen sorular dolaşır. Yaklaşık 40 hafta süren hamilelik boyunca bazı kurallara uymak gerekir. Her haftanın heyecanla beklendiği hamilelik boyunca en önemli şey, anne adayının sağlıklı beslenmesi ve düzenli doktor kontrolünden geçmesidir ve hamileliği boyunca birtakım kurallara uyması gerekir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Serkan […]

Kalp dostu egzersizler

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, Düzenli egzersizin sayısız yararı olduğunu belirten uzmanlar, bazı önemli noktalara dikkat çekiyor. Egzersiz günleri arasında birer gün vücuda toparlanma için fırsat verilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, “Doğru ve kalp dostu egzersiz reçetesi hayat kurtarıcıdır. Haftanın 3 ya da 4 günü en az […]

Kayak kazalarında ilk müdahale nasıl olmalı

Basit önlemlerle kazalarda yaralanmadan kayağın keyfini çıkarmanın mümkün olduğunu belirten Ortopedi Uzmanı Doç. Dr. Turhan Özler, bu önlemler ve kaza durumlarında uygulanabilecek hayati öneme sahip ilk yardım müdahaleleri hakkında bilgi verdi. Doğru ekimanlar ile kayak yapın Kış sporlarında doğru ekipman kullanmanın ilk ve en önemli unsur olduğunu belirten Özler, kış sporu yapacakların öncelikle kolay ıslanmayan, […]

sağlık, guatr, hipertiroidi, sivilce, hastalık tedavileri, hastalık nedenleri, prostat, yanık, göz, kalp, ilaçlar, reflü, mantar, depresyon, böbrek, kanser, sinir, şeker hastalığı