Etiket: kalsiyum

Kış hamilelerine sağlıklı öneriler

Hamilelik dönemi, anne adayları için kafalarında sorularla geçen bir dönemdir. “Nasıl beslenmeliyim?”, “Ne giymeliyim?” gibi soruların cevapları aranır. Özellikle kış hamilelerinin, soğuk havalarda beslenmelerine ve giydiği kıyafetlere dikkat etmeleri gerekir. Liv Hospital Ankara Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Sevtap Hamdemir Kılıç, kış hamileliğinin gebeliğin temelini oluşturan beslenme diyeti için daha avantajlı olduğunu söylüyor. […]

Hangi peynir nasıl saklanmalı

Peynirin lezzetini ve besleyiciliğini kaybetmeden saklanmasının satın alma ile başladığını vurgulayan uzmanlar, her peynirin saklanma koşullarının farklı olduğuna dikkat çekerek, +2/4 C de, ışıksız ortamda mutlaka buzdolabında saklanması gerektiğinin altını çiziyorlar. Kalsiyum, protein, A, B, D, E vitaminleri bakımından zengin besin kaynağımız olan peyniri doğru koşullarda saklamak, vitamin ve besin değeri açısından büyük önem taşıyor. […]

Çoraptaki soğan ağrıları kesiyor

Sofralarda en yaygın kullanılan sebzelerden biri olan soğan besin değeri bakımından çok zengindir. A, B ve C vitaminleri ilepotasyum, magnezyum, kalsiyum, sodyum, iyot, fosfor ve kükürt mineralleri bakımından oldukça zengin olan soğanın içerdiği diğer etken maddeler sayesinde de pek çok hastalığa iyi gelmektedir. Soğan dilimi ağrıyı kesiyor – Ayak sinir uçlarında 7 bin tane sinir […]

Sağlığınız için kaya ve deniz tuzu tüketin

Tıbbi Farmakoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta, tıpta tuzların tedavi amaçlı kullanıldığını belirterek işlemden geçmemiş deniz ve kaya tuzunun depresyona, kalp ve damar sağlığına iyi geldiğini kaydetti. Dr. Usta, hücrelerin sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve klor gibi önemli elementleri kullanarak, fonksiyonlarını yerine getirdiğini söyledi. İşlemden geçmemiş tuz tüketmelisiniz Bu elementlerin vücuda […]

Diş sağlığı anne karnında başlıyor

Çocuk diş sağlığının hamilelik sürecinde annenin beslenme eğitimi ile başladığını söyleyen İstanbul Aydın Üniversitesi Pedodonti Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Pınar Karataban, anne adaylarının kalsiyum, protein ve B grubu vitaminleri içeren besinler tüketmesi gerektiğini vurguladı. Bununla birlikte doğacak bebeğin diş sağlığı için anne adayının da diş sağlığının hamilelik döneminde hatta hamilelik planlanırken […]

Kale bitkisinin faydalarını biliyor musunuz

Son yıllarda tüm dünyada yoğun talep gören kara lahananın başka bir türü olan “kıvırcık lahana” olarak da bilinen kale bitkisinin faydaları saymakla bitmiyor. Bol vitamin ve mineral içeren kale bitkisinin ünlüler tarafından tüketilmesi de popülerliğini daha da artırdı.Gwyneth Paltrow ve Jennifer Aniston’un kale bitkisini tüketmesi de bitkinin popülerliğini iyice artırdı. Diyet için birebir Kara lahananın […]

Bembeyaz dişler için ipuçları

Bembeyaz dişlere sahip olmak, gülüşünüzle insanları etkilemek hemen hemen herkesin ortak hayali. Peki bu isteğinizi yerine getirmek için neler yapmanız gerekiyor? İşte bilmeniz gerekenler: – Kalsiyumun dişlere faydası yıllardır bilinen bir gerçek. Yemeklerden sonra ufak bir parça peynir yemenin diş minerallerini güçlendirdiğini ortaya koyan araştırmalar var. Peynir sevmiyorsanız bir miktar süt ve yoğurt da tercih […]

Gripten korunmak için probiyotik kaynakları tüketin

Mikroplara saldırarak onların büyümesini engellerken, grip, nezle, sinüzit, orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde olumlu sonuç almayı sağlar. Bağışıklık sisteminin zayıf olduğunu düşünenler bu bakterileri içeren süzme peynir, yoğurt, kefir ve ayran tüketimini artırarak, kışa daha sağlıklı karşılayabilir. Ayrıca Diyetisyen Emre Uzun’un gribe karşı etkili probiyotik smoothie tarifi ile de gücünüze güç […]

sağlık, guatr, hipertiroidi, sivilce, hastalık tedavileri, hastalık nedenleri, prostat, yanık, göz, kalp, ilaçlar, reflü, mantar, depresyon, böbrek, kanser, sinir, şeker hastalığı