Sigarayı bırakanlarda görülen değişiklikler

 

Sigarayı bırakanlarda görülen değişiklikler

smoking-cigarette_18Sigaranın bırakılmasıyla çok kısa bir süre içinde kişilerde olumlu gelişmeler başlamaktadır. Kişinin kendi kazançlarının yanısıra ulusal kazançlar da yüksek ölçüdedir. Sigarayı bırakmak; solunum yolu ve kalp hastalıklarının, başta akciğer olmak üzere tüm kanserlerin, damar hastalıklarının, nörolojik rahatsızlıkların oluşma ve buna bağlı kayıp riskini önemli ölçüde düşürmektedir. Sigarayı terk eden kullanıcının solunum sistemi problemleri süratle düzelmektedir. Sigara bırakma aşamasını izleyen 24 saatlik dilimde oluşan nikotin yoksunluğuna bağlanan belirtiler bulunmaktadır. Ancak bu rahatsız edici durumun ortadan kalkması tıbbi ve psikolojik destekle mümkündür. Sigara kullanmama süresi uzadıkça risklerin düşüşü devam eder. Sigarayı bırakanlarda görülen değişiklikler 20 dakika sonra, kişinin tansiyon ve nabzı normal değerleri alır. 8 saat sonra vücuttaki karbondioksit azalırken, oksijen çoğalır. 1 gün sonra kalp krizi riski azalmaya başlar. 2 gün sonra kişinin tat ve koku alma fonksiyonları sigara kullanmayan kişilerle aynı seviyeye döner. 1 ay sonra kişinin kan dolaşımı normale döner. 3-9 ay sonra nefes darlığı ve öksürük kaybolur. 1 yıl sonra kalp krizi geçirme riski yarı yarıya düşer. 5 yıl sonra akciğer kanserine yakalanma riski yarı yarıya azalır. 10-15 yıl sonra hastalık riskleri sigara içmeyenlerle aynı seviyeye düşer. Sigarayı bırakan bir kişide oluşan pozitif etkiler, her yaşta olabilir. Sigarayı bırakmak bu yüzden hiç bir zaman geç verilmiş bir karar olmayacaktır. Sigarayı bırakanlarla yapılan çalışmalarda kilo, iştah artışı, sinir ve huzursuzluk hali, uyku sorunları ve uyuşukluk hissi şikayetleri görülse bile bunlar destek tedavileri ile giderilebilecek durumlardır. Bu şikayetlere sahip kişilerin yarısı, şikayeti olmayan kişilerin ise üçte biri sigaraya ne yazık ki tekrar başlamaktadır.

18 thoughts on “Sigarayı bırakanlarda görülen değişiklikler

  1. sıgarayı bırakalı 1.ay falan oldu vucudum mutluluk hormonları salgıladıkca mutlu oluyorum ben lanet olsun sıgarya lanet ne ıgrenc bı mahlukat mıs sıgara saglıga zaralıdır kucuk yas da da buyuk yas da da zararlı ıcmeyın

  2. evet bu illetten bende kurtuldum artık kullanmıyorum tek kalemde sildim ve tiksiniyorum artık en büyük terör en büyük düşman sigarayla sahte dostlugunuzu sizde gözden geçirin lütfen………………………

  3. bende bırakmayı düşünüyorum,18 yıldır içen biri olarak hiç bırakamaya bu kadar yakın olmamıştım.ve hatta bıraktım gitti.şuan kesin karar verdim.daha içmemek üzere yeni pakettende sadece 2 adet içmiştim:(

  4. Bende artık sigarayı bıraktım. Şuan tam 24 saat oldu bırakalı uyuşukluk hissi yaşıyorum ama elbet buda geçecek. Sigara ÖLDÜRÜR…

  5. sağlık bakanlığının sigarayı bıraktırma hattı sayesinde gittiğimiz sağlık merkezi 10 ay önce champix diye bir ilaç verdi. Onun sayesinde sigarayı bırakalım 9 ay oldu, 17 yıldan beri beni için için tüketmiş ama çok şükür kurtuldum. inş herkes bırakır çünkü içenlerin yanına bile yaklaşılmıyor kokudan…ben nasıl içmişim bunca zaman diyorum

  6. Selam arkadaşlar bende yaklaşık bu illeti 22 senedir içiyordum.Bu güne kadar kimi zaman çok mutlu olduğumda 2 paket kimi zaman neşeli iken 1,5 paket içtim.Bu güne kadar 79,200,00TL.para harcamışım. Reoskont faizi ile nerden baksanız 100,000,00.TL eder .Demekki sadece sağlık değil.İşin para boyutuda var. Bu yazıma kadar sömürdün beni şimdi bende sıra……….hhahahah
    BIRAKTIM SİGARAYI

  7. Sigarayi birakali 1 ay oldu kalbimde carpinti basladi nefes darligi cekmem gecmedi 24 yasindayim normal mi

  8. İyiki biraktim içeli 4 yıl oldu yaşım 14 babam içittiriyordu simdi mutluyum.d

  9. merhaba,sigarayı bırakalı 12 gün oldu zaman zaman nefes darlığı çekiyorum bu normal mi? teşekkürler.

  10. Bıraktığım günden beridir uykumlarım düzene girdi,gözlerimin altındaki morluklar, sırt ağrılarım yok denilecek kadar azaldı ..Hatta kilo alırım diyedüşünmüştüm ama elektroniksigara kullandığım içn sanırım almadım 5 gündür mini T yi de kullanmıyorum ama arada keyif olsun canım içmek isterse diye yanımda bulunduruyorum. Bir nevi mini nargile gibi ama tabiki değil..Bence bugüne değin en etkili ve faydalı teknoloji budur. Ayırca sigaradan, kokusundan da insanı tiksindiriyor ki bu bence etkli yönü.

  11. slm bende bu illetti cumartesi aksam 20,30da biraktim 47 yasindayim 16 yasindan beridjr i ctim inatsa inat be pislik sen mi benmi dedim ve esimin istegi ve ustun gayreti sayesinde bu gun 4gunum olxu icmiyorum nice yillara insallahim

  12. valla arkadaşal ben 13 yaşımdan berı ıcıyordum sıgarayı vala bırakalı 3 ayoldu ve cok rahatladım oksuruk yok oldu ıcerken cok oksururdum suan hıc yok yanlız kılo yapdım bıraz ama olsun nefesımbıle duzeldı ıcenlerede seslenıyorum ben dokdor tedavısınde dıl kendı ıstegımle bırakdım sızde bırakabılırsınız ben gunde 3 paketıcıyodum cevremdekı ıcenarkadaşlarım bana hep derdıkı bızden cok ıcıyon ama şuan allahımaşukur kurtuldum ve cok rahatım selamlar

  13. Slm arkadaşlar bende sigara kullanıyorum ve çok iciyordum ama 2 gündür sigarayı burakma kararı aldım eşimde burakmami istiyordu ama bi türlü yapamiyordum sigara yüzünden çok aşırı zayıfım doktor sigarayı burakirsan kilo alabilirsin diyor ve azaltarak burakmami söyledi bende iki gündür sadece 4 kalem içiyorum bunu sifira düşüreceğim inşallah sigara kadar lanet birşey yok sigara bizi burakmadan (yani öldürmeden) biz onu burakmalıyız..

  14. Selamlar. Yorumları gördüm yazmadan geçmek olmaz diye düşündüm ☺️
    16 yaşında amcamın oğlunun tavsiyesi üzerine illete başlamış bulundum. 7 yıl bir fiil kullandım , çok zararını gördüm kilo kaybı, halsizlik, uyku düzeni bozukluğu vs. Bıraktım tam 1 yıl oldu . Şu an o kadar rahat ve dincim ki anlatamam . Maddi ve manevi yonden cok artılarım oldu . Sigarayı bıraktıktan sonra 3 günde bir kitap bitirme alışkanlığı edindim . Sigara hem öldürür hem geriletir tembelleştirir içmeyin

  15. 15 yildir kullaniyordum birakalim 6 gun oldu hicbir yardim almadan kendi kendime biraktim. Ama bu kadar icmemenin güzel oldugunu bilseydim bildigim gun birakirdim. Çok iciyordum resmen bir kultablasi gibi kokuyordum o kadar parfum deodorant filan kullansamda çok ictigim için fayda etmiyordu. Bigün isten eve gittim yorulmustum yemek yemeye dahi mecalim yoktu koltukta oturmus sigara iciyordum birden aklima geldi bu kadar yorgunum yemek yemek yerine veya dus alip istirat etmek yerine oturmus 3. Sigarami iciyorum bu neyki boyle ben buna bu kadar duskunum Hemen elimdeki yarim sigarayi sondurdum pakete baktim 2 tane kalmış kendi kendime dedim bu iki son sigaram die çok sukur oylede oldu arkadaslar. Ben suna inanirum hicbir şey insan iradesinden guclu degildir ve insan istesin yapamayacagi şey yoktur. Eger birakmak isteyen varsa bi tuyo kendini kendine ispat etme dir bu is öyle bol keseden atma degil ben yaparim ederim asarim keserim kafama koyum yeter buyur o zaman para verip zehir alma goster kendini [email protected] arkadaslar yardimci olurum gercekten birakmak isteyen samimi olan olursa

  16. Slm ben 19 yaşındayım sigaraya ne zaman başladığımı bile hatırlamıyorum … ? sigarayı bırakalı tam iki gün oldu sadece iki gün olmasına rağmen sanki hixç sigara içmemiş gibi hissediyorum tabii aradabir sigarayla kafa kafaya savaştığım oluyor ama Rabbim sayesinde ben kazanıyorum sigaradan nefret ediyorum. Benden zamanından gençliğinden birçok şey çaldı ve buradan sigara içinlerede bi tavsiyem içmeyin siz içtikçe sizden küçükler sizden örnek alıyor

  17. Bırakalı 15 gün oldu askerden geleli 2 ay oldu. Teskere aldim bu kadar sevinmedim çok mutluyum sizde birakin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

sağlık, guatr, hipertiroidi, sivilce, hastalık tedavileri, hastalık nedenleri, prostat, yanık, göz, kalp, ilaçlar, reflü, mantar, depresyon, böbrek, kanser, sinir, şeker hastalığı