Kortizol seviyesini düşürmenin 5 önemli yolu

Kortizol seviyesini düşürmenin 5 önemli yolu

Günlük hayatta karşılaşılan stres kortizol hormonu seviyesini artırıyor. Bu durumdan kurtulmak için bazı basit önerilerle hem psikolojik fayda sağlayabilir hem de kolaylıkla kilo verebilirsiniz. Vücutta artan kortizol seviyesi özellikle göbek bölgesinde yağlanmaya sebep oluyor. Göbek bölgesi yağları da daha fazla kortizol salgılanmasına sebep olan bir yağ türü. Bu da kısır bir döngüye sebep oluyor. Kilo almanın kolay, vermenin de zor olmasının temel sebebi bu.

Kortizol seviyesi nasıl düşürülür

-Yakınlarınızla sosyalleşin
-Daha çok gülün
-Düzenli hareket edin
-Sağlıklı beslenin
-Meditasyon yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

sağlık, guatr, hipertiroidi, sivilce, hastalık tedavileri, hastalık nedenleri, prostat, yanık, göz, kalp, ilaçlar, reflü, mantar, depresyon, böbrek, kanser, sinir, şeker hastalığı