Kategori: zayıflama

Yazı fit vücutla karşılamak için 7 adım

Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu “İyi Yaşa” platformunda beslenme önerilerinde bulunan Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, kışın alınan kilolardan kurtularak yaza hafif girmeyi sağlayacak 10 kolay yöntemi paylaştı. Dyt. Şeber, “Soğuk havalarda iştahın açılması, evde geçen zamanın artması, uzun gecelerde can sıkıntısı ile bitmek bilmeyen atıştırmalar bahara […]

Kilo vermeye çalışanların 8 takıntısı

Gün boyu aç gezerek ya da her gün aynı saatte aynı yemekleri yiyerek; kilo vermek yerine daha çok kilo aldığınızı biliyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, bireylerin hayatlarında 8 davranış biçiminden vazgeçerek aslında aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflanabileceğine dikkat çekerek, kilo almaya yol açan davranış biçimlerini açıkladı. “Sürekli diyet yapıyorum, neredeyse […]

Obez anne oğlu için 42 kilo verdi

10 yıl market sektöründe çalışmasına rağmen aşırı kiloları nedeniyle iş kapıları yüzüne kapanan, kendisine “Dev anne oldun” diyerek üzüntüsünü dile getiren oğluyla vakit geçiremeyen Gülşah Çağla Yıldırım (34), tüp mide ameliyatıyla yeni bir hayata adım attı. Zayıfladıktan sonra oğluyla daha sık vakit geçiren anne, yeni iş teklifleri de almaya başladı. Aşırı kilosu nedeniyle iş bulamadı […]

O Ses Hasan nasıl zayıfladığını anlattı

Hasan Doğru, fazla kilolarından 9 ayda kurtuldu. 115 kilodan 75 kiloya düşen Doğru’ya kilo verme serüvenini anlatan Hasan Doğru, kahve tüketiminin etkili olduğunu ifaderek etti. “Kahvaltıyı bıraktım” 115 kilodan 90 kiloya beslenmesine dikkat ederek ve yemekten kısarak düştüğünü söyleyen Doğru, “90 kilodan sonra Zonguldak’ta bisikletle antrenman yaptım. Her gün 30-40 kilometre bisiklet kullandım. Normalde kahvaltıyı […]

İştah kesen çay karışımı

Sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak diyet ve egzersiz programlarıyla beraber bir de evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz, yağ yakımınızı hızlandırmaya yardımcı, iştah kesen çayları içebilirsiniz. İşte iştah kesen çay karışımı… Malzemeler 4 ile 5 adet gülhatmi 3 adet ardıç tohumu 1 kahve kaşığı mate yaprağı 3 yemek kaşığı ebegümeci 2 yemek kaşığı kuşburnu 1 adet zencefil […]

Kilo verememenin en belirgin nedenleri

Herkesin dilinde aynı soru dönüp dolaşıyor; neden kilo veremiyorum? Herkes bir başka arkadaşının diyetini uygulamaya çalışıyor, görüştükleri kişilerle kaç kilo alıp verdiğini, hangi diyeti, zayıflama ilacını kullandığını soruyor ya da piyasada popüler ne ise onu deneyip hızlıca kilolarından kurtulmak istiyor. Ne yazık ki sonuç hep aynı, başta bir heves sonrasında ise hayal kırıklığı. İşte, kilo […]

İkizleri için 7 ayda 60 kilo verdi

Kemer ilçesinde yaşayan Arzu Yaman, 11 yıl önce Atilla Yaman ile hayatını birleştirdi. Yaman, 7 yıl önce tüp bebek yöntemiyle ikiz bebeklerini dünyaya getirdi. 28 haftalık dünyaya gelen bebekler, doğumdan kısa süre sonra hayatını kaybetti. Bebeklerinin üzüntüsünü yaşayan Yaman, ikinci tüp bebek denemesinde de 4,5 yıl önce “Eymen” ve “Eren” ismini verdiği ikiz bebeklerini dünyaya […]

İştah artıran besinler

Glisemik indeksi yüksek besinler kan şekerini hızlı yükseltmeye sebep olabiliyor. Yükselen kan şekerini düşürmek için vücut daha fazla insülin hormonu salgılıyor. Bu durum kan şekerinin düşmesine sebep oluyor, bu sebeple kişi tekrar acıkıyor. İştah hali devam ederken, daha fazla ve daha sık yemek istersiniz. Kan şekeri seviyenizi dengede tutmak için peynir, düşük yağlı yoğurt, yumurta […]

sağlık, guatr, hipertiroidi, sivilce, hastalık tedavileri, hastalık nedenleri, prostat, yanık, göz, kalp, ilaçlar, reflü, mantar, depresyon, böbrek, kanser, sinir, şeker hastalığı