Kategori: Beslenme

Doğru ve dengeli beslenme, kilo kontrolü ve vücudun besin gereksinimleri ile ilgili bilgiler.

 

Çölyak Hastalığı ve Tedavisi

Günümüzde beslenmenin ne kadar önemli ve hayati önem taşıdığını biliyoruz. Çölyak hastalığı, son dönemlerde görülen ve kalıcı etkiye sahip ciddi sorunlardan birisi olarak dikkatleri çekiyor. Gıda alerjisi olarak bilinen ve uzun süreli ciddi problemlerin ortaya çıkmasında etken olan bu hastalık, özellikle son dönemlerde sıkça rastlanan rahatsızlıklar arasında ilk sırayı almayı başarmıştır. Yaşam boyu devam ettiği […]

 

Doğru Biberonu Seçmek

Biberonlar, biberon emzikleri, önlükler çeşit çeşit.. İyi haber bu kadar çeşidin olmasıyken kötü haber yine bu kadar çeşitliliğin olması ve sizin ne seçeceğinizi bilmemenizdir. Cam, plastik ya da tek kullanımlık biberonlar seçilebilir. Biberonların hangisi bisphenol içermiyor? Biberonları nasıl sterilize edebilirim ve daha pek çok soru yeni ve özellikle tecrübesiz annelerin aklında dolaşır, durur. Biberon seçiminde […]

 

Yemeden Yaşanır mı?

Besinler olmadan yaşanabilir mi sorusunun cevabı pek çok faktörle ilişkidir. Yemek yemeden hayatta kalmak su içmeden yaşamaktan farklıdır. Yemek yemeyerek yaşamak, irade ve kararlılıkla mümkün olabilir. Açlık grevleri yaparak haftalarca yemek yemeden yaşayan insanlar vardır. Örneğin Gandi 21 gün boyunca aç kalabilmiştir. Vahşi insanlar da yemek yemeden varlıklarını çok uzun süre devam ettirmişlerdir. Doktorlar tıbbi […]

 

Omega-3 Diş Sağlığı İçin de Gerekli

Harvard Üniversitesi araştırmacılarının yaptığı araştırmada Omega-3 yağ asitlerinden zengin beslenmenin dişeti hastalıklarından koruduğu belirlendi. Omega-3 yağ asitlerinin en önemli kaynakları balık ve yağlarıdır. Şiddetli sayılan diş hastalıklarından olan periodontitis, diş etlerinde yerleşen bakterilerin iltihaplara neden olması ve ileri aşamalarda diş ve kemik kaybına neden olan bir sorundur. Omega-3 yağ asitleri periodontitisi engelleyen iltihap giderici bir […]

 

Hamilelere Süper Besinler

Hamilelik dönemi hayat düzeninin tamamen değiştiği, bebek beklemenin mutluluğu, doğumun heyecanı, rutin gebelik rahatsızlıkları ile örülü bir dönemdir. Hamile kadın sağlıklı bir vücut için kendi ihtiyaçlarını karşılamanın yanısıra doğacak bebeğin de besin gereksinimini de karşılamakla yükümlüdür. Bu nedenle beslenmeye her zamankinden çok daha fazla dikkat edilmelidir. Rahat bir hamilelik geçirebilmek ve bebeğin gelişiminin gereği gibi […]

 

Tuzun Zarar Vermesi İçin 30 Dakika Yetiyor

Fazla tuzun sağlık için son derece zararlı olduğu doktorlar tarafından her zaman belirtiliyor. Fazla tuz vücudumuz için saatli bir bomba gibi ve etkilerinin ortaya çıkabilmesi için sadece yarım saate ihtiyacı var. Amerikan Klinik Beslenme Bülteni’nde bu ay yayınlanan bir araştırmaya göre tuz yüklü gıdaların “tansiyonu normal olan kişilerde” bile kan damarlarını etkileyerek akım yeteneğini bozuyor. […]

 

Yaşa Göre Beslenmek Şart

Saç biçimimiz, giysilerimiz, etkinliklerimiz yaşımıza göre değişirken beslenme alışkanlıklarının da değişmesi gerektiğini biliyor muyuz? Sağlığımızla ilgili ihtiyaçlarımız yaşımız ilerledikçe farklılaşırken beslenmemizi de buna uygun olarak düzenlemeliyiz. Ergenlik Dönemi: Ekonomik ve pratik olması nedeni ile en çok abur cubur ve fast food ürünleri tüketilen bu dönem, sağlıksız beslenmenin ilk temellerinin atıldığı yıllardır. Son tahminlere göre günümüz […]

 

Besin Alerjilerinde Eliminasyon Diyeti

Gıda alerjileri ve toleranssızlığının istenmeyen belirtileri alerji ve tolerans probleminin saptanması için önemli bir kaynaktır. Gıda alerjileri yaşam kalitesini oldukça fazla ve olumsuz yönde etkilemektedir. Tüm besinlerin alerji yapma olasılığının belirlenmesinin tıbbi anlamda çok fazla mümkünatı olmadığından besinleri elimine etme yoluyla alerji yapıcılıklarını belirleme yöntemi uzun zamandır güvenle kullanılmaktadır. Eliminasyon diyeti sıkı bir beslenme değişikliği […]

sağlık, guatr, hipertiroidi, sivilce, hastalık tedavileri, hastalık nedenleri, prostat, yanık, göz, kalp, ilaçlar, reflü, mantar, depresyon, böbrek, kanser, sinir, şeker hastalığı